歯が生えている向きに45度の角度で、ブラシの先を歯頚部に添わせます。

その後前後に細かく揺らし、毛先がほぼ動かない程度の細かい動きで20回ほどその１歯を集中して磨きます。

全体的にこの磨き方で良いですが、前歯の裏側は、ブラシの “カカト”の部分を使って縦磨きします。歯ブラシのほかに、歯間ブラシ、デンタルフロスの使用も重要です。

当院では、歯周治療・メインテナンスと並行して歯磨きの方法を確認します。

患者さんからは、まず歯ブラシをしてから、デンタルフロス・歯間ブラシ、、、というお話をよく聞きます。

私たちも以前はそのように指導していましたが、最近の研究ではデンタルフロス・歯間ブラシの後に歯ブラシをした方が、汚れの残りが少ないという傾向が示されています。

いろいろな解釈がありますが、歯間ブラシやデンタルフロスが苦手な方は、まずそれらで汚れをとり、取り残しを歯ブラシで補うという方法で良いのではないでしょうか。

詳しい方法は治療の時にお話します。